ঘুম না আসায় ওষুধ

ঘুম না আসায় ওষুধ খাচ্ছেন? বাড়াচ্ছেন বিপদ৷ জেনে নিন ভালো ঘুমের সহজ উপায় অনেকেই ভোগেন অনিদ্রার সমস্যায়, তারা অবশ্যই এই ঘরোয়া উপায়গুলো অবলম্বন করুন।এক্সসারসাইজ করুন, গান শুনুন, যোগাভ্যাস করুন, কাজের মাঝে ব্রেক নিন তাহলে অনিদ্রার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে। ঘুম না আসায় ওষুধ খাচ্ছেন? বাড়াচ্ছেন বিপদ৷ জেনে নিন ভালো ঘুমের ঘরোয়া উপায়। নির্দিষ্ট পরিমাণ ঘুম সব মানুষের প্রয়োজন। প্রতিদিন…