Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
চা না কফি ? এই প্রশ্নে অনেকেই বুঝতে পারেন না কোনটা নেবেন, কারণ দুটোই সমান প্রিয়! তবে কোনটা খাওয়া বেশি ভালো, জানেন?
চা না কফি ? এই প্রশ্নে অনেকেই বুঝতে পারেন না কোনটা নেবেন, কারণ দুটোই সমান প্রিয়! তবে কোনটা খাওয়া বেশি ভালো, জানেন?
যাদের ঘুমের সমস্যা আছে তাদের বেশি রাতে কফি না খাওয়াই ভালো। ব্ল্যাক টি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
চা না কফি ? এই প্রশ্নে অনেকেই বুঝতে পারেন না কোনটা নেবেন, কারণ দুটোই সমান প্রিয়! তবে কোনটা খাওয়া বেশি ভালো, জানেন? দুধ এবং চিনি ছাড়া কফি বা চা দুটোই অনেক বেশি ভালো স্বাস্থ্যের পক্ষে৷প্রতিদিন কালো কফি খেলে ওবিসিটি ও টাইপ ২ ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কমে যায়। কালো চা এবং কফি দুটোতেই ওজন কমে।
চা না কফি? এই প্রশ্নে অনেকেই বুঝতে পারেন না কোনটা নেবেন, কারণ দুটোই সমান প্রিয়! তবে কোনটা খাওয়া বেশি ভালো, জানেন? চা এবং কফি দুটোই শরীরের পক্ষে ভালো যদি তাতে চিনি এবং দুধ ছাড়া খাওয়া যায়। কিছু মানুষ থাকে যারা বেশ কড়া কফি ভালোবাসেন, আবার কিছু মানুষ থাকে যারা কড়া চা খেতেও ভালোবাসেন। দুধ এবং চিনি ছাড়া কফি বা চা দুটোই অনেক বেশি ভালো স্বাস্থ্যের পক্ষে৷ তবে সময়ের উপর অনেক কিছু নির্ভর করে, যেমন রাতে কফি খেলে ঘুম আসেনা। যাদের ঘুমের সমস্যা আছে তাদের বেশি রাতে কফি না খাওয়াই ভালো।
আবার যাদের হাই প্রেসার আছে তাদের জন্য একেবারেই ভালো নয় কালো কফি৷ যারা সকালে ওয়ার্ক আউট করেন তাদের জন্য ভালো কালো কফি। কালো কফি মেটাবলিজম রেট বাড়ায়, এনার্জি আনে শরীরে। কালো কফিতে থাকে ক্যাফেইন, ম্যাগনেসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পটাসিয়াম। প্রতিদিন কালো কফি খেলে ওবিসিটি ও টাইপ ২ ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কমে যায়। তবে ব্ল্যাক কফির তুলনায় ব্ল্যাক টি রে ক্যাফেইন কম থাকে। ব্ল্যাক টি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক। কালো চা রোজ খেলে ওজন কমে যায়।
বাড়তি ওজন কিভাবে কমাবেন এই নিয়ে অনেকেই চিন্তায় থাকেন।ওজন কমাতে কফিও বেশ উপযুক্ত। যারা ডায়াবেটিস এর রোগী বা হার্টের সমস্যা আছে তাদের জন্য চিনি দুধ ছাড়া কালো কফিটাই ভালো। কফিতে বায়ো অ্যাক্টিভ উপাদান ছাড়াও শক্তি বাড়ে, এনার্জি বাড়ে। তবে মনে রাখবেন খালি পেটে কফি খাবেন না। কফির সাথে মিশিয়ে নিতে পারেন মধু এবং লেবুর রস। এতে হজম শক্তি বাড়ে। ব্ল্যাক কফিতে থাকা ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড গ্লুকোজ মাত্রা বেড়ে গেলে মোকাবিলা করে।
তবে চা বা কফি যাই খান তাতে চিনি এবং দুধ ছাড়া খাওয়াই উপকারী।
আরো পড়ুন: রান্নাঘরের টাইলস তেল চিটে হয়ে গেছে?যেভাবে ঝকঝকে করবেন
